Арнольд Шварценеггер розповів, що тренування допомагає йому почуватися молодим у свої 78 років. Він зазначив, що коли він був молодим, зосереджувався на збільшенні навантажень, але з віком змінив свою філософію. Тепер його принцип — відновлюватися, адаптуватися і продовжувати рухатися, навіть коли це важко. Шварценеггер переніс кілька операцій і операції заборонили йому важкі тренування, тому довелося починати все спочатку. Він наголошує, що навіть у старості важливо залишатися активним і тримати себе в формі.
Шварценеггер розкрив правило, яке допомагає йому залишатися активним у 78
Залишити відповідь